Omgaan met een ingrijpende gebeurtenis

De kans dat je geconfronteerd wordt met een schokkende gebeurtenis is niet onbestaande. Heb je zelf onlangs te maken (gehad) met 1 bepaalde situatie of een incident waarvan je merkt dat deze de grond onder jouw voeten heeft weggehaald? Merk je dat jouw emoties met je aan de haal gaan als je hieraan herinnerd wordt? Dit kunnen allerlei ervaringen zijn: iemand die terminaal is en je hebt niet de mogelijkheid om afscheid te nemen, je bent zelf drager van het virus en je hebt iemand besmet, iemand die je kent is opgenomen in het ziekenhuis met symptomen van Corona, etc. Soms kan het een opluchting zijn om wat tips te krijgen in dit verwerkingsproces. We hebben op school niet geleerd hoe we schokkende situaties moeten verwerken. Daarom kan deze module, waarin je leert wat verwerking is en hoe je dit in de praktijk aanpakt, ook wel nuttig zijn voor jou. 

wat komt aan bod:

• wat maakt iets meer/minder schokkend
  • erkenning en begrip van anderen
  • erkenning en begrip van zichzelf
• welke impact heeft een schokkende situatie op een individu - wat zijn "normale" reacties
  • emotioneel en lichamelijk
  • gedragsmatig
  • cognitief
• overload aan prikkels in het geheugen
  • taal en woorden geven
  • accepteren van emoties
• impact van vermijdingsgedrag
• balans tussen: "ermee bezig zijn" en "recupereren

Voor praktische informatie verwijzen we je graag door naar de algemene pagina met ons groepsaanbod.